ergonomische Gadgets

Red je werkhouding: deze gadgets zijn ergonomisch verantwoord

Zit je vaak op de bank bij de televisie met je laptop op schoot of te lang of dezelfde plek achter de computer? Dan zal het geen verrassing zijn om te horen dat je houding hoogstwaarschijnlijk niet écht ergonomisch verantwoord is. Maar zelfs gewoon achter je bureau zal het je verbazen hoe vaak je geen goede werkhouding hebt… Gelukkig hoef je niet in de stress te schieten (dat is dan weer mentaal heel onverantwoord), want wij zetten een paar gadgets op een rij die je helpen je werkhouding te verbeteren.

Wat is ergonomisch verantwoord werken?

We beginnen bij het begin, want wat is ergonomie eigenlijk? Zoals je ook kunt lezen in ons eerdere artikel over een ergonomische werkplek, zegt de Nederlandse Vereniging voor Ergonomie: “Ergonomie streeft naar het zodanig ontwerpen van gebruiksvoorwerpen, technische systemen en taken dat de veiligheid, de gezondheid, het comfort en het doeltreffend functioneren van mensen wordt bevorderd.” In andere woorden: het doel van ergonomie is om het werk comfortabeler te maken en zowel de gezondheid als de productiviteit te verbeteren. 

Door te lang in dezelfde of juist een onnatuurlijke houding je werk uit te moeten voeren, kunnen lichamelijke klachten ontstaan. Er zijn ergonomisch verantwoorde hulpmiddelen die kunnen dus bijdragen aan een betere manier van werken.

Laptopstandaard

Om ergonomisch verantwoord te werken is het aan te raden om zo te zitten dat je ogen op dezelfde hoogte zijn als de bovenkant van je beeldscherm.  Als je continu naar beneden kijkt, overbelast dat de spieren in je nek.  Met de hulp van een laptopstandaard zorg je ervoor dat je gewoon rechtuit kunt kijken.  

TechGirl Anke heeft de opvouwbare MOFT Laptop Stand getest en was hier ontzettend enthousiast over.  Zelf aanschaffen? Je kunt deze Foldable Laptop Stand kopen in de TechGirl Shop.

Ergonomische muis

Door het intensieve gebruik van je computermuis, kun je last krijgen van een muisarm of pijn in je hand of pols. Gelukkig zijn er muizen die ergonomisch zijn ontworpen om je handen, ellebogen, polsen en armen in een natuurlijke positie te houden.  Logitech heeft 2 geweldige modellen, die TechGirls Jenny en Milly vorige maand mochten testen: 

Logitech MX Ergo

Logitech MX Ergo

En de Logitech MX Vertical Mouse

Logitech MX Vertical Mouse

Standing Desk

De hele dag zitten is niet goed voor je lichaam, maar de hele dag staan natuurlijk ook niet. Met een Standing Desk wissel je gemakkelijk tussen staan en zitten, maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om meteen een ander bureau aan te schaffen.

De Ergotron WorkFit-TX is een zit-sta bureauconverter. Dit is een alternatief voor grotere, duurdere zit-sta-bureaus waarmee je je huidige bureau in een zit-sta-bureau kunt veranderen. De WorkFit TX maakt deze upgrade binnen enkele minuten mogelijk omdat hij volledig gemonteerd wordt geleverd. Plaats hem gewoon op je bureau, leg je spullen erop en ga aan het werk.

WorkFit-TX Standing Desk Converter

Upright

De Upright is een draagbaar apparaatje dat een zogenoemde ‘posture trainer’ is. Om ‘m te gebruiken haal je een soort plastic laagje van het apparaat en plak je ‘m onder op je rug. Wanneer je een ongezonde houding aanneemt (lees: voorover buigt of onderuitgezakt gaat zitten), gaat het apparaatje trillen. Dit is een reminder voor jou om je postuur te checken en rechtop te gaan zitten.

Ergonomische bureaustoel

Goede computermuis: check. Zit-sta-bureau: check. Upright die af en toe begint te piepen als je verkeerd zit: check. Maar hóé zit je dan? Om überhaupt in een goede houding te kúnnen zitten is het essentieel om een goede stoel te hebben. Ergonomische stoelen zijn ontworpen om je te helpen langdurig comfortabel te zitten terwijl je werkt. Ze zijn meer verstelbaar dan standaard bureaustoelen.  TechGirl Milly heeft zelf de ErgoChair 2 van Autonomous en is ontzettend tevreden.

Heb jij nog meer tips om ergonomisch verantwoord te werken? Laat het ons weten!

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.

Ook interessant
handige reiskoffer
Nooit meer stress tijdens het reizen door deze handige reiskoffer!

Cookies op TechGirl.nl

Mogen wij cookies plaatsen? Zo nee - verander dan je cookie settings.

Privacy beleid | Sluiten