Wil jij eigenlijk heel graag stoppen met roken? En is het je nog niet gelukt met nicotinepleisters, worteltjes eten of coldturkey ‘afkicken’? Probeer het nog eens met een stoppen met roken app. Of met de verbeterde versie die er nog aan zit te komen. Succes niet gegarandeerd, maar geef het een kans!
Top 3 op dit moment
1) Get Rich or Die Smoking – in principe een gratis app met community die jou steunt. Je wordt extra gemotiveerd doordat niet alleen de lange termijn doelen worden benoemd (gezondheid), maar ook de korte termijn doelen (geld overhouden) ruimschoots aan bod komen. Deze stoppen met roken app is er alleen voor Android.
2) Quit Buddy – ook een gratis app. Deze richt zich met name op het gezondheidsaspect. De app is er voor Android en voor iOS.
3) QuitNow – kun je vergelijken met een combinatie van de bovenstaande twee apps. QuitNow is er zowel voor Android als voor Apple producten.
Maar het kan beter…
Saxion, Tactus Verslavingszorg, Medisch Spectrum Twente (MST) en de Universiteit Twente (UT) ontwikkelen momenteel een app die nog beter moet zijn dan bovenstaande voorbeelden. ‘Stopmaatje’ biedt mogelijkheden en suggesties voor steun als je toch zin krijgt in een sigaret. Chatten of bellen met een maatje en contact zoeken met lotgenoten. Na onderzoek bij meer dan 900 (ex)rokers in de regio Twente, blijkt dat dit de meest effectieve en prettige manier is om te stoppen.
--- Sidenote: Wil je ons vaker zien als je googelt? ---
Voeg TechGirl toe als jouw voorkeursbron en kom ons meer tegen in Google zoekresultaten!
Belangrijk is dat de app het verschil tussen gebruikers serieus neemt. Sommige gebruikers hebben een stok achter de deur nodig, terwijl anderen de app alleen raadplegen om hun voortgang te bekijken. Voor die laatste groep zijn ook de dagboek-functie en de spaardoelen interessant. Daarbij krijg je inzichtelijk hoeveel geld je overhoudt voor andere dingen.
Stopmaatje is binnenkort beschikbaar om te downloaden.
In 2017 is Techgirl.nl ambassadeur voor Overijssel. Laat je verrassen door Anke’s tech-avonturen in de regio!
