Mijn eerste keer hardlopen!

Toegegeven: mijn eerste keer hardlopen ging nog niet zo fantastisch. En de tweede keer leek nog dramatischer te gaan. Rustig blijven ademhalen is toch wel een dingetje hoor. Gelukkig heb ik wel een goed paar schoenen laten aanmeten bij RunnersWorld. Ik geloofde nooit zo in de kracht van verende schoenzolen, maar daar ben ik inmiddels wel van teruggekomen. Zo, wat een verschil! Zeker als je op asfalt rent.

Voor deze week geen lang verhaal, maar wel wat statistieken van mijn eerste keer hardlopen. Ik rende hier eigenlijk iets te snel. Dat was nog voor ik bij het Energylab trainde en leerde over looptempo, vetverbrandingstempo, etc. Mijn lichaam is redelijk rechtlijnig als we kijken naar hartslag versus snelheid. Om conditie op te bouwen zal ik de komende tijd binnen de hartslagzone 153-160 bpm trainen. Dat staat voor mij gelijk aan een snelheid van 6,5 kilometer per uur. Snelwandelen. I know 🙂

eerste keer hardlopen

Volgende week ben ik trouwens op Europa’s grootste gadgetbeurs! En ja… de hardloopschoenen + Fitbit Charge HR gaan gewoon weer mee 😉

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.