Er zijn tijdens menig ‘all you can eat’ kerstbuffetten vast tal van goede voornemens voor 2018 uitgewisseld. Tijdens een Chinees buffet verslikte ik me bijna in de foe yong hai toen dames bespraken hoe ze het voornemen om een maand suikervrij eten, konden bewerkstelligen. Respect als ze dat lukt, want ik zou het nog geen uur volhouden.
Standaard voornemens
Afvallen, gezonder eten, wat minder met je telefoon bezig zijn, en stoppen met roken blijken populaire bezigheden om het nieuwe jaar met een schone lei te beginnen. Volgens een artikel in de Trouw breken veel mensen al met goede voornemens voordat de lente is begonnen. Waarom zou je er dan nog aan beginnen? Spoiler alert: heel motiverend werkt de conclusie niet.
Zingeving als alternatief
Van 12 januari tot 11 februari zou de Maand van de Spiritualiteit mensen een duwtje in de goede richting moeten geven. Volgens de introtekst van de website is het geen punt als je een keer faalt, of struikelt over je goede voornemen. ‘Door te falen leer en groei je en kan je jezelf vernieuwen en zaken compleet anders benaderen.’ De site levert een complete literatuurlijst die je boekenkast een flinke zen-boost zal geven.
Spirituele apps
Bij TechGirl hebben we niets tegen boeken, maar toch zoeken we wat apps om te kijken of die je ontspannen 2018 in kunnen loodsen. Er blijken apps genoeg. The Self Awareness- App oogt wel heel simplistisch en dat is het ook. Je moet zelf je quotes invoeren en de timer instellen na hoeveel tijd je de rustgevende, motiverende teksten wilt lezen op je telefoon. De app heeft helaas nogal wat bugs en stikt van de pushberichten, wat meer agressie dan meditatie opwekt.
Voor de ‘Mantra Karma App’ moet je de tijd nemen om naar de belangrijkste Tibetaanse Mantra’s te luisteren. Ook niet ideaal dus. De ‘Flowing Meditation in Nature’ app lijkt een hele prettige. Het bootst natuurlijke geluiden na met ‘psycho-akoestische 3D- effecten’. Ideaal tijdens je treinreis of als je weer eens in de file staat.
Hang in there
Het geeft niks als je per ongeluk tijdens een slaapwandeling de voorraadkast plundert of je vrienden hebt onderworpen aan een nachtelijke Facebook-tag-marathon. Niet jezelf in elkaar slaan, maar in de zen-modus gaan.
Als de sociale media overload je op je telefoon toch te veel wordt check dan even dit artikel.
