Heb jij een Fitbit Blaze, Fitbit Alta HR, of een Fitbit Charge 2? En begrijp jij totaal niet waarom je telkens zo moe bent? Opgelet dan, want deze relatief nieuwe functie kan dan nuttig voor je zijn!
De meeste activity trackers van Fitbit waren al geschikt om je slaapritme in kaart te brengen. Aan de hand van je bewegingen stelde de tracker vast hoe lang en hoe onrustig je nachtrust was. Het bedrijf introduceert bij enkele activity trackers nu een uitgebreidere manier om je slaap te monitoren: Sleep Stages. Door het volgen van zowel bewegingen als hartslag, brengt Fitbit jouw slaapcycli vast. Lichte slaap, diepe slaap, REM-slaap; alle data wordt voor je verzameld.
Mocht je je zorgen maken over slaapproblemen, dan is het dus handig dat Sleep Stages dit voor jou in kaart kan brengen, zodat je de data ook eventueel kan delen met je arts. Maar ook voor jezelf is het prettig om te zien dat je misschien iets eerder naar bed moet gaan, omdat je bijvoorbeeld opmerkt dat je niet genoeg diepe slaap of REM-slaap kunt krijgen in zo’n korte tijd. Heb je misschien toch een bakje koffie minder nodig om de dag door te komen 😉
