Zoals je recentelijk hebt kunnen lezen, vroeg ik me af wat de magie van activity trackers is. Daarop heb ik er twee weken eentje gedragen; ik heb hem eigenlijk alleen afgedaan toen ik in bad ging. Niet dat dat nodig was – want ik droeg de waterbestendige Misfit Ray – maar ik vond het bad toch een beetje risicovol. Onder de douche deed hij het overigens prima, dus mijn bezorgdheid was waarschijnlijk totaal ongegrond. Soms deed ik hem ook af op het werk, omdat het een beetje irritant is als dat rubber bandje steeds over je bureau schuift. Nu is dat niet een probleem dat ik heb met alleen activity trackers; ook gewone armbanden gaan af op het werk omdat ze me te veel dwarsliggen tijdens het tikken.
Activity Tracker
Goed, nu de praktische zaken uit de weg zijn, is het natuurlijk de vraag of het dragen van de activity tracker beviel. De Misfit Ray kan je vertellen of je genoeg diepe slaap hebt gehad, je kunt een mate van activiteit instellen en elke dag proberen die te behalen, en tot slot kun je hem ook nog zo aan je telefoon linken dat je telkens een trilling voelt als je een Whatsappje, Gmailtje of Facebookbericht krijgt. Dat laatste was het eerste dat mij aantrok aan de activity tracker, want zo kon ik tijdens werk checken of ik een berichtje moest lezen, zonder dat ik bij mijn telefoon in de buurt hoefde te zijn. Maar goed, dat trillen voor berichtjes is natuurlijk maar een bijzaak, het gaat om dat bijhouden van de activiteit.
Wat ik miste aan deze specifieke activity tracker is dat je maar een x aantal activiteiten kunt instellen die je vaak doet. Zo kun je bijvoorbeeld niet “dansen” instellen, wat mijn sport is. Ook vond ik het wat onhandig dat ik elke keer dat ik naar en van mijn werk fietste, de tracker om mijn been moest doen. Maar voor het vele wandelen dat ik doe (de Dam tot Dam wandeltocht bijvoorbeeld vorige week!), vond ik het wel tof om hem te dragen. Het is leuk om punten binnen te halen voor je activiteit, en het allerfijnste is wanneer je de tracker even aantikt en je ziet dat hij alle kleurtjes laat zien; dat betekent namelijk dat je genoeg activiteit hebt gehad die dag.
Voldoende nachtrust
Het slapen bekijk ik niet heel vaak, maar ik vond het wel interessant om eens te ontdekken of ik nou veel goede nachtrust krijg. Ik sliep de afgelopen weken gemiddeld vijf uur per nacht (ik weet het..) en van die vijf uur sliep ik meestal 4 uur echt diep, en een uurtje wat lichter. Klinkt vrij gezond en acceptabel toch? Maar gisternacht, toen TechGirl-collega en vriendinnetje Sam is bevallen van haar dochter, en ik dus 27 kilometer had gewandeld, zag ik dat ik juist extreem onrustig had geslapen, met elke keer weer lichte slaap afgewisseld met zwaardere slaap. Ik droomde ook heel heftig, dus ik vond het fascinerend om te zien dat dat wel met elkaar klopte.
--- Sidenote: Wil je ons vaker zien als je googelt? ---
Voeg TechGirl toe als jouw voorkeursbron en kom ons meer tegen in Google zoekresultaten!
De vraag die ik in mijn eerdere artikel over activity trackers stelde, namelijk of ze nou invloed hebben op het bewegen, die kan ik positief beantwoorden. Ik merk dat ik het leuker vind om op mijn werk de trap te nemen (van etage zes naar beneden, zo ambitieus ben ik ook alweer niet 😉 ), omdat ik weet dat het direct invloed zal hebben op mijn activiteit van die dag. Ik heb het ook meteen door als ik de activity tracker niet om heb, omdat ik dan toch dat dingetje mis waar ik een paar keer per dag tegen tik om te zien of ik wel actief genoeg ben. Ook vind ik het fijn dat hij af en toe trilt als ik te lang stilzit op mijn werk, dat activeert me toch weer even om koffie te gaan halen.
Ander bandje
Ik zou wel nog graag een ander bandje voor mijn activity tracker hebben, want er zijn nu hele vette wraps verschenen die meteen mijn polstattoo kunnen verbergen op de werkvloer. Ook zijn die niet van rubber, waardoor ze wat minder stug zitten. Dat rubbertje is namelijk toch een beetje goedkoop, en is ook een reden dat ik niet makkelijk de tracker even om mijn been doe voor het fietsen. Maar vooralsnog blijf ik hem dragen, want het is toch cool om jezelf een beetje extra in de gaten te houden, en iets harder te werken aan je dagelijkse portie beweging.
