Weten jullie het nog? Zeven weken geleden ben ik begonnen met het testen van de Aqualert: een gratis app van Google die je eraan herinnert genoeg water te drinken. De hoofdconclusie: nog nooit op de wc zoveel naar mijn eigen gezeik moeten luisteren de afgelopen weken. Allemaggies.
Lukt het?
Vol goede moed heb ik de eerste 14 dagen braaf de dagelijkse doelstelling van 2,42 liter gedronken, wat gelijk staat aan zeer goede hydratatie. De weken daarna bleek het voor mij lastiger te worden om de hoeveelheid water naar binnen te gieten.
Tijdens het werk in de keuken dronk ik de glazen fluitend leeg. Op zich logisch, aangezien het er vaak knettertje heet is, en je lichamelijk best actief bent. De grafiek laat duidelijk zien dat ik op maandag en dinsdag (mijn vrije dagen) veel minder water drink dan op de werkdagen. De behoefte om tijdens die dagen alsnog het balkje vol te krijgen, had ik niet echt. De inname bleef de resterende weken gemiddeld tot bovengemiddeld. Geen zweet dus.
Een reminder-ochtendhumeur
De Aqualert switcht ’s nachts in de sleepmodus. Heel fijn als het je niet wakker jengelt met inname reminders die zich moeiteloos opvolgen. Tamelijk slecht voor je humeur als je vergeten bent het geluid van je telefoon uit te zetten. Overdag zijn de reminders prettig, maar blijft het onregelmatig.
Doelen behaald?
Volgens de app zijn mijn lichaamsfunctie, huid, spieren, gewicht en organen na zeven weken drinken helemaal up to date. Nogal beknopte informatie. Na wat zoeken vind ik op de site van Aqualert de positieve gevolgen.
--- Sidenote: Wil je ons vaker zien als je googelt? ---
Voeg TechGirl toe als jouw voorkeursbron en kom ons meer tegen in Google zoekresultaten!
Je energielevel gaat omhoog: ja. Niet dat ik nu ineens de marathon ga lopen, maar voel me wel fitter.
Minder stress: lastig te meten. Zal echter niet heel Zen zijn als mijn portemonnee foetsie is, maar ik mijn flesje water nog wel heb.
Gewichtsverlies: Nou ben ik geen weegschaaltype, maar daar kan ik rustig een dikke vette nee op zeggen. Dat komt waarschijnlijk omdat het niet alleen bij water drinken blijft. Thee, koffie, smoothies en ja daar komt ie: bier blijf ik ook drinken. Dooddoener natuurlijk, maar vrees dat ik niet de discipline heb om het alleen bij water te houden. Het moet ook wel leuk blijven. De app is een blijvertje voor me. Het zit zelfs na die weken echt in mijn systeem.
Bekijk in bovenstaande video wat er gebeurt als je een maand tot alleen water veroordeeld bent.
