Eindelijk zijn we van de kwakkelende maand januari af. Goede voornemens blijken voornemens en zijn niet omgezet in daden. De al dan niet bestaande Blue Monday, inclusief een landelijk griepvirus, zit ook in de tas. Treur niet, want het is februari en bovendien staat carnaval voor de deur.
Drink je fit
Hoog tijd om verkleed als ananas al hossend het nodige bier naar binnen te werken. Enig nadeel aan het goudgele drankje is dat het je lichaam nogal uitdroogt, en dat moet je niet hebben. Ook niet als je een loeihekel hebt aan het katholieke feest trouwens, of aan bier, of aan beide. Water is namelijk sowieso beter voor je dan koffie, frisdrank en ja, tot mijn grote schrik zelfs thee. Helemaal niet erg, als je maar voldoende water drinkt. De Aqualert app helpt je daar een handje bij.
Hoe werkt het
De gratis app werkt eenvoudig. Je vult je leeftijd, gewicht en lichaamsactiviteit in, waarna je hoeveelheid waterinname per dag in beeld verschijnt: 2,42 liter in mijn geval. Je mag zelf je maatbeker uitkiezen, joepie. Aqualert stuurt je herinneringen met een motivatie als je te lang niet drinkt. Handig, maar niet altijd even adequaat. Soms blijft je smarthphone een paar uur stil en vraagt Aqualert je vervolgens drie glazen binnen een uur te drinken, niet heel goed voor je nieren. De app houdt je drankgebruik wel goed bij, is per dag weergegeven in grafiekjes en heeft een sleepmodus.
Doelen
Na een week braaf de hoeveelheid water per dag te drinken werd ik gefeliciteerd met het behalen van mijn eerste doel: herstel balans. Over vijf dagen is mijn lichaamsfunctie up to date volgens Aqualert. Keep you posted over de gestelde doelen van de app en of ze in het echte leven ook haalbaar zijn. Alaaf!
