Yes, ik sport weer! Mijn eerste training zit erop. Nu nog even volhouden en ik word zo’n sierlijke hinde die over de steppe rent. Goed… eerlijk is eerlijk: ik had behoorlijk wat opstartproblemen. Iets met zelfmotivatie op dit vlak. Daarom ren ik nu met Fitbit en Evy.
Een tijdje vroeg ik me af: “Ank, waar ben je nu toch weer mee bezig? Je bent ambassadeur geworden voor zo’n tof merk als Fitbit, maar nog zit je met je luie reet op de bank. Wat is dat nou?” Misschien is de psychische strijd om überhaupt in de benen te komen wel het allerzwaarst.
In het verleden heb ik wel eens getraind voor een Color Run. Eentje waarbij de verf nog wel gewoon uit je haren spoelde. En dat was best leuk, maar telkens had ik het idee: dit kan ik niet. Het rennen ging zwaar, de app van de atletiekbond motiveerde niet genoeg en als snel kwam de klad erin. Het plezier was er niet.
Daarom ben ik eens naar collega’s gestapt die wel (semi)fanatiek hardlopen. Waarom houden zij het wel vol? Wat voor tips hebben zij voor mij? Een paar punten die telkens terugkwamen:
- Investeer in goede hardloopschoenen – met goede vering word je stap een stuk makkelijker
- Plan vaste momenten om te sporten – dan wordt het minder vrijblijvend
- Ren niet als het te warm is – lijkt me logisch
- Ren wanneer je gefrustreerd bent – je maakt je hoofd leeg en dat voelt heerlijk
- Gebruik de Evy app
Gebruik Fitbit en Evy
Goed. Om nog eens terug te komen op het onderwerp van dit artikel: ik ren met Fitbit om mijn voortgang bij te houden en al mijn statistieken in te zien. Belangrijk is het bijvoorbeeld om te kunnen zien wat je hartslag doet bij bepaalde trainingsschema’s. Verbrand je wel genoeg vet? Doe je aan cardio dan zul je met een constante hartslag moeten rennen. Etcetera.
--- Sidenote: Wil je ons vaker zien als je googelt? ---
Voeg TechGirl toe als jouw voorkeursbron en kom ons meer tegen in Google zoekresultaten!
Het bruggetje met Evy is mooi te maken. Deze app gebruik ik om mijzelf te motiveren. Het geeft adviezen op basis van jouw voortgang. Je krijgt een hardloopschema waarin je binnen 9 weken leert op 5 kilometer achtereen te rennen. Je kunt zelf invoeren wat je hartslag is tijdens het rennen, op basis daarvan krijg je ook weer tips.
Even om je een idee te geven:
- Fitbit houdt je hartslag bij – bij Evy moet je dit zelf invoeren
- Fitbit en Evy houden de afstand bij die je aflegt
- Fitbit en Evy houden de tijd bij die je je inzet
- Fitbit houdt redelijk nauwkeurig bij hoeveel calorieën je verbrandt
- Evy schat het aantal calorieën dat je verbrandt
- Evy geeft motiverende trainingsschema’s – Fitbit niet
Fitbit en Evy vullen elkaar dus mooi aan. Het doel van beide producten/diensten is duidelijk anders, maar werken als combinatie perfect voor mij. Let’s keep up the good work!
Ben jij eigenlijk op zoek naar een nog nauwkeuriger device om je fitness schema in de gaten te houden? Dan kun je ook altijd kiezen voor de Fitbit Surge. Dit model is voor de echte fanatiekelingen, die met de ingebouwde gps statistieken willen verzamelen, traningssamenvattingen willen bekijken en nog slimmer willen trainen. Leuk is dat hij meerdere sporten kan meten, zoals hardlopen, crosstraining en krachttraining; bekijk daarvan de op maat in te stellen gegevens en je workoutintensiteit op basis van je hartslag en het aantal calorieën dat je hebt verbrand. Meer weten? Check dan deze Fitbit Surge pagina van Bol.com eens.
