Ze wordt vaak genoemd als tip door TechGirl van de Week-kandidaten en we snappen wel waarom: er zijn niet veel vrouwen zo uitgesproken en behulpzaam als Brené Brown. Voor sommigen is het wat teveel van het goede, maar veel anderen halen er veel levenswijsheden uit: vooral voor op de werkvloer. We geven je 5 tips van Brené Brown die heel nuttig kunnen zijn in je werkleven.
- Stop met dat perfectionisme
Gamemaker Deloryan Hommers noemde het ook in het interview wat we met haar hadden: het moet eens over zijn met dat perfectionisme. Het lijkt een positieve eigenschap, maar eigenlijk is het een horde die flink in de weg zit. Spoiler: het is nooit perfect. Het zal ook nooit perfect zijn. Probeer het gewoon goed te doen. Zoals Deloryan stelde, maar ook Brené Brown zegt: perfectionisme zorgt dat je een onhaalbaar doel hebt, terwijl je zonder dat perfectionisme veel meer gedaan krijgt. Lanceer die website, ga niet wachten op dat ene kleurtje of elementje dat je net niet zo erg bevalt. De kans is groot dat verder niemand dat ziet.
- Stop met denken over wat anderen vinden
Dit is een moeilijke. We zijn de eerste om dat toe te geven: stoppen met elke keer dat stemmetje in je hoofd over wat anderen wel niet zullen denken. Mensen denken er toch wel wat van en wie weet is het hartstikke positief! Het mooiste van niet meer zo bezig zijn met de mening van anderen, is dat je ruimte hebt om je authentieke zelf te zijn. Je durft daardoor wat meer kwetsbaar te zijn. En eerlijk is eerlijk, als er iets is waar mensen vooral van houden, dan is het van mensen die echt zichzelf zijn, in plaats van een soort gecureerde versie van jezelf.
- Wees dankbaar
Er zijn mensen die elke dag een tot drie dingen opschrijven waar ze die dag dankbaar voor zijn. Anderen bespreken het in bed met hun partner. Je kunt het echter ook in je hoofd doen. Het hoeft niet eens elke dag, maar regelmatig is ook goed: bedenk waar je dankbaar voor bent. Je zal merken dat dat namelijk veel is. En zeker als het op sommige vlakken even niet zo lekker gaat, dan merk je dat als je actief dankbaar bent over andere dingen, je de mindere dingen wat meer in perspectief begint te zien.
- Neem speeltijd
Voor mij als schrijver van dit stuk is speeltijd het moment waarop ik met vriendinnen naar een festival ga, of tijdens de Zumba-les. Als mensen weer eens zeggen dat ik écht heel veel werk, dan herinner ik ze even aan het motto: work hard, play hard. Klinkt een tikkeltje aanstellerig, maar het is wel waar: ik werk veel, maar de momenten dat ik niet werk en leuke dingen doe, ben ik daar ook heel bewust mee bezig. Er wordt vaak gedacht dat spelen gelukkig maakt, maar juist de combinatie van spelen en productief zijn is voor mij wat zo gelukkig maakt. Brené Brown zegt dat je moet oppassen met het najagen van spullen en prestaties, en dat je juist doelbewust de tijd moet nemen om te spelen, en vooral die productiviteit niet als maatstaf moet zien voor je eigenwaarde. Tja, en als Brené het zegt….
- Denk niet meer in moeten, maar in willen
Als je elke dag naar je werk gaat met het gevoel dat je vanalles moet, dan moet (;-)) je er misschien eens over denken om een andere baan te zoeken. Het zal je veel gelukkiger maken om werk te doen dat zinvol is. En dat betekent niet dat je katjes moet gaan redden uit het asiel, maar wel dat je iets doet dat voor jou voelt als zinnig werk, werk waarin je je talenten en/of je creatieve ei kwijt kunt. Misschien wil je helemaal niet doen waarvan iedereen zegt dat je er zo goed in bent, maar denk je dat je talent -en vooral je passie- ergens anders ligt: streef dat na, en laat los wat ‘moet’. Het kan helpen om het woord ‘moeten’ sowieso een tijdje uit je vocabulaire te schrappen, want het is geen enorm positief woord. Willen, kunnen, aanpakken: maak het voor jezelf allemaal net even wat optimistischer dan het Eeyore-achtige: “we moeten weer”.
Natuurlijk kan Brené Brown deze inspirerende woorden nog veel beter zeggen, dus we raden je aan om als je even wat motivatie kunt gebruiken, toch eens een video van deze vrouw te kijken op YouTube. Nogmaals, ze is niet voor iedereen, maar het mooie is: dat maakt haar ook niet uit. En wie weet kun je in ieder geval dat van haar leren. Veel plezier!
