Een slimme weegschaal kan enorm helpen bij het afvallen, aankomen of fit blijven. Weegschalen worden vaak vooral in verband gebracht met afvallen, maar daar hoef je ze zeker niet voor te gebruiken. Volgens TechGirl Laura Jenny is een slimme weegschaal hoe dan ook een slimme investering. Waarom? Dat lees je in dit artikel.
Er wordt vaak wat negatief naar de apparaten gekeken. Het is ook wel zo dat steeds meer mensen overgewicht hebben en de weegschaal een soms nare waarheid vertelt. Maar, wat mij betreft is de slimme weegschaal een beetje zoals die slogan van de Belastingdienst: leuker kunnen we het niet maken, wel makkelijker. Maar dan andersom. Het werk doen om af te vallen, aan te komen of bijvoorbeeld aan je spieren te werken, dat is niet per se makkelijk, maar het wordt wel een stuk leuker met een slimme weegschaal.
Slimme weegschaal
Ik ben als vrouw met dyscalculie en een brein vergelijkbaar met de vis Dory uit Finding Nemo niet de beste persoon om een weegschaal te gebruiken. Ik onthoud het niet, als ik meer dan 1 getal zie gaat het sowieso duizelen. Dat is waarom het voor mij persoonlijk fijn is om een slimme weegschaal te gebruiken. Die zorgt namelijk dat wat een wirwar aan cijfers is, in een handige grafiek worden weergegeven. Zo zie je veel sneller of je goed bezig bent of toch een tandje moet bijzetten.
Een ander voordeel is dat je met een slimme weegschaal vaak veel meer informatie krijgt dan met een niet-slimme. Als je meer spieren wil kweken, dan krijg je daar inzicht in. Als je BMI omlaag moet, dan krijg je daar inzicht in. De app van de weegschaal kan je, afhankelijk van welk merk je kiest, bovendien nog praktische tips en inzichten geven. Het is vaak net even een duwtje in de rug. Het fijne is ook dat je een app hebt, waar je altijd in kan kijken, ook als je niet bij de weegschaal in de buurt bent.
Fitbit Aria, Garmin Index en Withings
Nogmaals, het hele proces van meer eten of juist minder, dat wordt er niet leuker op met zo’n weegschaal, maar de inzichten, de statistieken en de tips kunnen je heel makkelijk verder helpen. Zelf heb ik ervaring met de Fitbit Aria en de Garmin Index, maar ik hoor ook goede verhalen over die van Withings.
Fitbit is wat meer van het tips geven, Garmin is wat meer feitelijk en laat je verder met rust. Het fijne is dat je steeds even op de weegschaal kunt staan en je weet dat je het vanzelf in de app terugvindt. Ook kun je vaak meerdere profielen aanmaken, waardoor je hele gezin op de weegschaal kan staan en de weegschaal op basis van de samenstelling of schommeling in gewicht weet dat het iemand anders is die erop staat. Geen excuus dus, het hele gezin moet eraan. En dat helpt uiteindelijk misschien nog wel beter dan welke app of dieet dan ook.
Veel succes!
