Slaapwandelen ken je. Dat kan zo ver gaan dat iemand in zijn slaap naar de koelkast loopt, een glas melk inschenkt en het nog opdrinkt ook. Maar, wist je ook dat je in zo’n zelfde slaapwandeling je telefoon kunt pakken en kunt gaan appen? Een studio van Villanova University bewijst dat het bestaat: slaaptexting.
In het Journal of American College Health schrijft de universiteit dat uit een studie onder studenten is gebleken dat het geluid van de telefoon, of van het trillen van de telefoon, inmiddels zo normaal voor ons is geworden, dat we er zelfs in onze slaap op reageren. Dan pakken we onze telefoon en dan antwoorden we gewoon. Maar ja, is dat wel zo gezond voor je slaapritme? En: stuur je niet per ongeluk de gekste dingen naar je baas, je schoonmoeder of je ex?
Slaaptexting
Nou, dat kan dus wel gebeuren. Je stuurt namelijk waarschijnlijk geen berichten die echt ergens op slaan. Mogelijk reageer je op iets wat er in je droom gebeurt. Ik heb het ook weleens, als ik tot diep in de nacht aan het tikken ben. Zodra ik in slaap begin te vallen, blijven mijn vingers soms doortikken en dan heb ik het in een bloedserieus artikel ineens over roze olifanten, of staan er wat letters waar geen woord van te bakken is.
Nu doe ik dat op mijn toetsenbord en houd ik dat lekker binnen mijn Google Docs, maar als dat nou op mijn telefoon naar echte mensen gebeurde, dan zou ik dat wel beschamend vinden. Zeker als ik ze ook nog midden in de nacht wakkermaak met die onzin.
Niet zo gezond
Nog steeds raden wetenschappers ons allemaal af om onze telefoon te gebruiken in bed. Het licht is niet goed voor je, de piepjes in je slaap halen je uit je diepste slaap en het is veel rustiger wakker worden als je je nog een keertje omdraait of even nadenkt over je dag, in plaats van dat je meteen je timelines controleert.
En als je je telefoon niet te dicht bij je bed bewaart, dan heb geen kans dat je gaat slaaptexten én moet je bovendien echt je bed uit om je wekker uit te zetten. Dan ben je meteen goed wakker en verklein je de kans op verslapen. Ik zie een win-win-situatie, maar dat betekent wel dat je van een heel comfortabele gewoonte moet afstappen.
