In shape komen terwijl je Netflix kijkt, klinkt als een droom toch? Want laten we even eerlijk zijn: als sporten net zo makkelijk zou gaan als Netflix kijken, zouden we allemaal gezegend zijn met een lichaam om u tegen te zeggen. Maar vanaf nu is de combinatie Netflix & Work out echt mogelijk! Netflix komt namelijk met een DIY project waarmee je je favoriete personage uit een Netflix serie je persoonlijke trainer kan maken. Stop je met sporten, dan stopt je muziek of video ook en dan hoor je de stem van je gekozen Netflix personage die je stevig toespreekt en je motiveert om door te gaan.
Categorieën
De personal trainers zijn te verdelen in drie categorieën. Onder de categorie ‘Tough love’ vallen bijvoorbeeld Terry Crews van Ultimate Beastmaster, Pablo Escobar uit Narcos en (mijn persoonlijke favoriet) Red Reznikov van Orange Is the New Black. Hoe geweldig is het wanneer je na tien kilometer hardlopen uitgeput een pauze neemt en je vervolgens de stem van Red in je oor hoort: ‘’What do you want? A medal? A sticker that says ‘good job’?’’
Hou je meer van een komische aanpak, ga dan voor de categorie ‘Comic relief’. Hier kun je onder andere kiezen uit Dustin Henderson van Stranger Things, BoJack Horseman of Stephanie Tanner uit Fuller House. De laatste categorie is ‘Positive reinforcement’. Ook hier zitten een aantal pareltjes van mogelijkheden tussen. Wat dacht je bijvoorbeeld van Frankie Bergstein uit Grace & Frankie? Of Queen Elizabeth II van The Crown? Wil je echt lachen, dan heb je natuurlijk Taystee Jefferson van Orange Is the New Black nodig.
Next level
Kies dus je eigen personal trainer en luister naar motiverende woorden wanneer je dat nodig hebt tijdens je workout. Het apparaatje van Netflix werkt samen met een Arduino, een klein computertje dat via Bluetooth verbinding maakt met een smartphone. Wil je next level gaan, dan kun je een minimaal bewegingsniveau instellen. Een accelerometer detecteert dan of je wel snel genoeg beweegt. Als je onder je ingestelde niveau komt, stopt je muziek of je video en spreekt je personal trainer je dus toe. Als je weer hard genoeg sport, gaat je muziek of video weer verder.
Enthousiast geworden? Dan adviseer ik je nu om een paar vakantiedagen op te nemen want dit apparaatje is een ingewikkeld en technisch DIY projectje. Kijk hier hoe je ‘m stap voor stap zelf kunt maken.
